Друзья, если вы еще не проходили испытания (тесты) комплекса ГТО и только собираетесь выполнить нормативы, помните, что тренировки дома могут быть так же эффективны, как и в специально оборудованном зале. Один из главных плюсов: вам не придётся тратить время на дорогу до фитнес-клуба и обратно
⠀  Тренер по фитнесу Соня Солдатова рассказываем об энергичной тренировке в домашних условиях и делится видеоуроком.
⠀   Друзья, не забывайте, что при занятиях физической культурой важны регулярность и терпение. При должном подходе вы сможете быстро достичь успехов на пути к идеальному телу. 
⠀   Новое телевизионное шоу «Будь в форме» создано в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
⠀    Источник информации: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_33845.